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Publié le 19 Janvier 2018 par Dr Vanessa dans méditation, mindfulness, pleine conscience, insomnie, dormir, sommeil
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MEDITATION POUR S'ENDORMIR RAPIDEMENT Pour bien vous endormir, Consacrez quelques instants à la préparation de votre sommeil. Dans la demi-heure qui précède votre coucher, baissez la lumière, écoutez une musique douce, regardez un film calme, et vous...
